Referencie
Ahoj, chcem ti poďakovať za jedálniček. Aj keď ho nedodržujem na 100% snažím sa a ide to. Vďaka tebe som pochopila že desiata není len o jednom banane alebo o inom ovocí ale že si môžem dať aj niečo „viac“. A takisto že cestoviny nemusím jesť len s 10g kečupu aby sa mi to zmestilo do kcal príjmu. Začala som jesť kvaskovy chlieb a teda je to pecka keď si môžeš na raňajky alebo večeru dať chlieb bez výčitiek . Váhu momentálne neriešim pretože doteraz má číslo vždy vydeptalo a potom som sa na všetko vykašľala a pojedla čo som našla veď už to je predsa jedno keď som neschudla . O týždeň ma čaká dovolenka ale potom idem total na plno a bomby . Ďakujem za pomoc. 🙂
Kristína B.
Mila Andrea, chcem sa ti podakovat za tvoju pomoc. 11.11.2021 bol mesiac, ako dodrziavam jedalnicek, ktory si mi vypracovala. Podarilo sa mi schudnut skoro 5kg a citim sa velmi dobre. Upravilo sa mi travenie, vobec ma nenafukuje. Recepty su velmi chutne. Dakujem za vsetko.
Ivana Ch.
Ahoj, dakujem za jedalnicek, je dokonaly, presne toto som potrebovala, ze mam na vyber z viacerych jedal a mozem si to kombinovat, nie iba jest dookola to iste. Vidno, ze je dobre premysleny a spracovany a hlavne su v nom take zaujimave kombinacie jedal, uplne jednoduche a urcite chutne. Mam za sebou prvy den a musim povedat, ze na kazde z jedal som sa tesila a boli vyborne. Dakujem ti aj za tie menu varianty, tym si mi velmi pomohla, urcite ti este napisaem ako pokracujem a ako sa mi dari, aj ked ideme teraz na dovolenku, budem sa snazit drzat planu co najviac, ako to pojde. Este raz velke DAKUJEM.
Aneta Č.
Andrejka, dakujem krasne za vsetko. Objednat si toto stravovanie u teba mi zmenilo zivot. Vdaka tvojmu jedalnicku som presne vedela, co a v akom mnozstve mam jest no a vdaka vsetkym konzultaciam som pochopila preco je vyskladany tak, ako je. Dokazem si ho uz postupne doplnat svojimi receptami a stale chudnem. Najviac sa mi paci, ze si ma nenutila do sportu, ktory pri detoch nestiham (a pohybu mam dost – tych 10 000 krokov davam stale) a napriem tomu viem, co jest, aby som chudla. Rada ta budem odporucat dalej.
Andrea I.
Ahoj, tak po mesiaci konecne posielam feedback. Nechavala som si mesiac na zhodnotenie, ale zmeny som postrehla ihned. Nielenze som dosiahla ubytok vahy, konecne viem „pracovat“ s jedlom. Poctivo si pocitam kcal a mam krasny prehlad. Hormony sa mi skludnili, psychika tiez. Dovolila som si zvolnit bez vycitiek a konecne som zacala vidiet progress. Najvacsia sranda bola, ked sa mi to zdalo na zaciatku malo kcal na den a praveze som sa dostala niekedy do stadia, ze som este dojedala, aby som dosiahla urcene kcal. Takze dakujem za vysvetlenie vela veci, presalen clovek ma vela informacii, ale ked mu ich nema kto rozumny vysvetlit, vie v tom mat chaos. A toto upratanie mi velmi pomohlo. Takze dakujem za rozumny plan a nasledne tym za pomoc. Niekedy je najtazsie v tomto smere pracovat s psychikou, aby bol nasledny progress.
Barbora J.
Ako sme sa dohodli, pisem po mesiaci. Vdaka tvojej konzultacii som pochopila veci, ktore som si mylne myslela, ze budu fungovat. Uz viem, ze netreba skusat ziadne diety, ani sa trapit s odolavanim nejakych jedal. Dala som doole 4 kg, aj ked sme sa dohodli 3 – ale pridala som aj viac prechadzok, tak mozno preto. Dakujem za vsetko.
Mirka P.