Jedálniček na mieru zahŕňa analýzu doterajšej životosprávy a vypracovanie individuálneho bohatého stravovacieho plánu s množstvom variánt na každú časť dňa, z ktorých si môžete vyberať podľa toho, na čo máte práve chuť. Jedálniček môžete dodržiavať aj niekoľko týždňov/mesiacov, kým dosiahnete vytúžený cieľ. Keďže je prispôsobený len na vaše preferencie, je možné zostavenie aj vegetariánskeho jedálnička.

Jedálniček zahŕňa:

• Analýza životosprávy a preferencie potravín
• Výpočet kalorického príjmu a rozdelenia makroživín (tuky, sacharidy, bielkoviny)
• Vypracovanie bohatého jedálnička s množstvom variánt na každú časť dňa na základe vašich preferencií (napr.na raňajky vyše 10 variánt, na desiatu vyše 10 variánt, atď…)
• Vysvetlenie jedálnička a zodpovedanie prípadaných otázok